冬季煲什么汤好
操作方法
排骨莲藕汤:莲藕可以补气血,排骨富含营养。排骨莲藕汤可以补血养颜,安神的作用。
山药莴笋鸡汤:山药可以健脾胃,降血糖(但是要注意,山药也是属于高淀粉类食物,多吃会升血糖)的功效,莴笋有利尿通淋的作用。母鸡汤有很高的营养价值,尤其适合需要温补的人。
萝卜羊肉汤:萝卜有土人参之称,对咳嗽感冒有一定的疗效。萝卜羊肉汤不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还可以健脾助消化。羊肉蛋白高,脂肪低,尤其适合冬季进补!
银耳汤:不喜欢喝肉汤的朋友可以煲大枣银耳汤喝,大枣银耳汤可以滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心,还可以美容养颜哦~
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怎么炖排骨胡萝卜东瓜冬菇营养好吃?
炖排骨胡萝卜东瓜冬菇,营养好吃,大家都知道胡萝卜被叫小人参,维生素不低,再加上东瓜冬菇和排骨的营养价值,此菜是一道不错的菜肴。今天来分享一下:怎么炖肉排骨胡萝卜东瓜冬菇营养好吃?操作方法(01)适量的排骨洗净备用。(02)2个胡萝卜洗净,切成如下的片。(03)葱、生姜、八角...
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昂刺鱼炖豆腐
丰富的蛋白质,较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素,还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素,赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值,而且昂刺鱼刺很少,肉滑,最适合小孩子吃,下面就让小编介绍下制作过程吧操作方法(01)昂刺鱼取出内脏和腮,清洗干净(02)锅里油热...
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清肠苹果小米粥
营养:小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。功效:此款粥对改善食欲不振、...
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乌鸡山药汤的具体做法
操作方法(01)材料:乌鸡一只、山药2根、胡萝卜一根、枸杞适量、葱少许、姜少许、盐适量、绍酒少许做法:1、先将枸杞洗净用清水泡一下;2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片;3、锅内做水乌鸡凉水下锅;4、大火烧开,焯出血沫,捞出乌鸡温水洗净待用;5、锅内重新...