冬季必吃的8大暖胃美食
操作方法
姜。姜温中散寒,平时炒菜炖汤可以放一些在菜里,既可以调味又可以暖胃。
带鱼。带鱼富含蛋白质和一些营养元素,对脾胃虚弱和消化不良的人具有很好的功效。
胖头鱼。胖头鱼最重要的是它的鱼头,不仅暖胃,还可治疗耳鸣和头晕目眩。
板栗。板栗可以养胃健脾、强筋活血,还可适用于腹泻。
羊肉。富含脂肪和蛋白质等,被人们作为御寒的必备佳品,比如常说的羊肉汤。
核桃:核桃仁中富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效。这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处。
山药。山药可以健脾暖胃,除湿补气,用来煲汤效果不错。
虾米。虾米富含蛋白质、脂肪和钙等,可以很好的滋阴健胃。
特别提示
在冬季这么寒冷的天气,一定要注意御寒保暖,千万不要感冒了哦!
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怎么炖排骨胡萝卜东瓜冬菇营养好吃?
炖排骨胡萝卜东瓜冬菇,营养好吃,大家都知道胡萝卜被叫小人参,维生素不低,再加上东瓜冬菇和排骨的营养价值,此菜是一道不错的菜肴。今天来分享一下:怎么炖肉排骨胡萝卜东瓜冬菇营养好吃?操作方法(01)适量的排骨洗净备用。(02)2个胡萝卜洗净,切成如下的片。(03)葱、生姜、八角...
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昂刺鱼炖豆腐
丰富的蛋白质,较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素,还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素,赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值,而且昂刺鱼刺很少,肉滑,最适合小孩子吃,下面就让小编介绍下制作过程吧操作方法(01)昂刺鱼取出内脏和腮,清洗干净(02)锅里油热...
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清肠苹果小米粥
营养:小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。功效:此款粥对改善食欲不振、...
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乌鸡山药汤的具体做法
操作方法(01)材料:乌鸡一只、山药2根、胡萝卜一根、枸杞适量、葱少许、姜少许、盐适量、绍酒少许做法:1、先将枸杞洗净用清水泡一下;2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片;3、锅内做水乌鸡凉水下锅;4、大火烧开,焯出血沫,捞出乌鸡温水洗净待用;5、锅内重新...