秋季几种必吃的应季蔬菜
小编今天跟大家分享的是“秋季几种必吃的应季蔬菜。”希望对大家有所帮助。
操作方法
首先第一个就是小白菜,小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的蔬菜,所以秋季必吃的蔬菜之一便是小白菜。
然后就是西兰花,西兰花所含有的维生素和胡萝卜素也是比较丰富的,它既可以清炒也可以当做配菜。
再者就是菠菜,它含有多种营养素,它既可以用来烧汤,单炒,还可以搭配荤菜合炒,所以菠菜是既营养又好吃的蔬菜。
最后就是红薯,一到深秋和深冬季节,街上都有很多卖烤红薯的,红薯中不仅含有多种维生素,还含有蛋白质,所以很值得大家去吃的。
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