怎样做美味的红薯百合枸杞粥?
红薯的营养价值非常高,红薯富含蛋白质,果胶,纤维素,氨基酸,维生素及多种矿物质,有“长寿食品”的美誉,百合和枸杞的营养价值也非常高,将它们放在一起熬成粥,特别美味,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的红薯百合枸杞粥?希望能够帮助到大家。
工具/材料
红薯适量,枸杞子适量,百合适量,蜂蜜适量,大米适量。
操作方法
准备适量大米,用清水泡半个小时左右,再准备适量百合和枸杞子,用清水泡开。小贴士:泡过之后再去熬粥,会更加容易一些。
准备一个红薯,用清水洗净后,去皮,切成滚刀块,放入盘中备用。小贴士:红薯,尽量选用比较甜一些的红薯,这样口感更好。
将泡好的大米倒入锅中,小贴士:大米的量要根据自己家里人的情况,我这个量是3人份。
将切好的红薯,倒入锅中,和大米放在一起。
将泡好的百合和枸杞子倒入锅中,泡好之后,这些食材的营养会更容易进入到粥中。
加入适量清水,清水的量,要没过所有食材,盖上锅盖,大火将水烧开,水开后转小火煮30分钟左右。
煮好之后,出锅装碗,稍微放一会,降温至50度以下,加适量蜂蜜,搅拌均匀。
真的太美味了,家里人都说好吃,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。
-
小菜豆腐汤的做法教程
小菜豆腐汤是一道清淡的汤品,汤味主要就是小白菜的味道,豆腐味道清淡也不会让你吃起来闷,下面教你轻松制作小菜豆腐汤。小菜豆腐汤(01)将豆腐切成适当厚度的薄片,放入水中浸泡着。(02)将准备好的香菜洗净,叶子和根分开切一下,这个按照个人口味来决定,不喜欢吃香菜的就可以...
-
怎样做出粘乎乎的玉米面粥?
玉米面粥是一道操作简单、营养丰富的粥品。秋季收获的新鲜玉米剥粒,捞洗干净晒干后磨成玉米面。尤其是早餐喝一碗玉米面粥浑身暖暖的很舒服。下面小编就把玉米面粥的简单做法分享给大家。操作方法(01)首先准备好煮锅,取适量的玉米面放入煮锅中(02)煮锅中加入少量的凉...
-
羊肚汤怎么做好吃
冬天吃点羊肚汤,暖和的同时对胃比较好。但羊肚汤炖得不好就会有膻味,如何做羊肚汤才会好吃呢,你不妨看看以下的做法。操作方法(01)用盐反复搓洗羊肚,以去除羊肚的黏液。(02)将羊肚用清水冲洗干净。(03)起锅烧水,将羊肚先焯一遍水。(04)焯水后的羊肚清水洗净后切成丝。(05)准备...
-
燕麦怎么做好吃
燕麦是一种谷物食品,口感Q弹软滑,非常适合早餐食用。其吃法也是多种多样,各有滋味,今天我们来简单介绍几种。操作方法(01)燕麦红枣豆浆把黄豆提前一天浸泡,把燕麦提前一小时浸泡,红枣洗净去核备用,然后把收拾好的食材一起放入豆浆机中进行搅拌均匀,然后把残渣过滤出来,再...