怎样做美味的百合雪梨红枣粥?
雪梨的营养价值非常高,含有丰富的维生素,纤维素,各种矿物质等,经常吃梨子,可以通便秘,利消化,化痰止咳,清热镇静,百合,红枣的营养价值也非常高,将它们和大米放在一起熬成粥,特别好吃,今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的百合雪梨红枣粥?希望能够帮助到大家。
工具/材料
雪梨适量,大米适量,枸杞子适量,红枣适量,冰糖适量,百合适量。
操作方法
碗中放入适量大米,加入适量清水,泡半个小时左右,然后将大米洗净,倒入锅中。
准备一个雪梨,洗净后,切成大块儿,倒入锅中。
准备适量大枣,用清水洗净,泡一会儿,然后将大枣倒入锅中。
碗中放入枸杞子,用清水泡开,洗净后,将枸杞子也倒入锅中。
准备适量干百合,用清水泡开,然后将百合也倒入锅中。
加入适量清水,盖上锅盖,大火将水烧开,水开后转小火,煮30分钟,然后加入适量冰糖。
再煮五分钟左右,出锅装碗,趁热就可以喝了,美味营养,感兴趣的朋友也可以尝试来做一下。
-
怎么炖排骨胡萝卜东瓜冬菇营养好吃?
炖排骨胡萝卜东瓜冬菇,营养好吃,大家都知道胡萝卜被叫小人参,维生素不低,再加上东瓜冬菇和排骨的营养价值,此菜是一道不错的菜肴。今天来分享一下:怎么炖肉排骨胡萝卜东瓜冬菇营养好吃?操作方法(01)适量的排骨洗净备用。(02)2个胡萝卜洗净,切成如下的片。(03)葱、生姜、八角...
-
昂刺鱼炖豆腐
丰富的蛋白质,较为齐全的钾、钠、钙、磷、镁等矿物元素,还有碳水化合物、胡萝卜素、维生素等其他丰富的营养元素,赋予了昂刺鱼极其不错的营养价值,而且昂刺鱼刺很少,肉滑,最适合小孩子吃,下面就让小编介绍下制作过程吧操作方法(01)昂刺鱼取出内脏和腮,清洗干净(02)锅里油热...
-
清肠苹果小米粥
营养:小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。功效:此款粥对改善食欲不振、...
-
乌鸡山药汤的具体做法
操作方法(01)材料:乌鸡一只、山药2根、胡萝卜一根、枸杞适量、葱少许、姜少许、盐适量、绍酒少许做法:1、先将枸杞洗净用清水泡一下;2、乌鸡剁块、山药切块、胡萝卜切块、葱切段、姜切片;3、锅内做水乌鸡凉水下锅;4、大火烧开,焯出血沫,捞出乌鸡温水洗净待用;5、锅内重新...