初中学生800米长跑技巧
相信很多的同学都要参加体测,接下来,小编告诉大家一些技巧。
操作方法
(01)跑800米的时候,一定要注意刚开始的时候不要太卖力。一般这种长跑都是在最后才开始发力。所以,一定要记住蓄力。
(02)还有在跑步过程中,你一定不要闭住嘴巴。你尽量能用鼻子呼气就用鼻子呼气,但是如果实在呼吸不过来,你就一定要用嘴巴呼气。
(03)还有跑步的时候,你一定要学会选择跑道。尽量选择跑道在最内侧。因为最内侧的跑道给人一种比较小的感觉,让人感觉会轻松一点。
(04)在最后,这一切的技巧都是建立在一定的实力之上的。所以,你在平时一定要学会锻炼身体,要积极参加运动。
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