写字时什么样的坐姿是正确的
在写字时坐姿很重要
操作方法
(01)正确坐姿是:上身平正,两肩齐平;头正,稍向前倾;背直,胸挺起,胸口离桌沿一拳左右,两脚平放在地上与肩同宽;左右两臂平放在桌面上,左手按纸,右手执笔;眼睛与纸面的距离应保持一尺左右。
(02)读写姿势要端正,做到“三个一”:第一、写字时手指距离笔尖一寸:第二、看书写字时眼睛距离书本一尺:第三,前胸与桌沿要保持一个拳头的距离:三不要是:一、 不要在光线太强或太弱的地方看书写字;二、 不要在走路、坐车的时候看书;三、 不要躺在床上、伏在桌上看书。
(03)具体要求是:1、大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;2、大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方;3、食指稍前,大拇指稍后;4、拇指和食指用第一指节前端捏笔,中指用第一指节侧上部顶住笔;5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成50度左右;6、捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)左右;7、执笔要做到“指实掌虚”;就是手指握笔要实,掌心要空,小指不能碰手心;8、手腕伸直,不能勾手腕或向上翻手腕
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