营养早餐三明治的做法
早上吃一块小小的三文治作为早餐,是不少人的最爱,丰富的口感让人欲罢不能。那今天教大家怎么用贝果做番茄蛋黃酱三文治,这个三文治非常有营养哦,小编教你怎么做吧。
工具/材料
贝果、鸡蛋、番茄、玉米、蛋黄酱
操作方法
01首先给大家说说贝果是什么,这是在西方城市非常流行的一种三文治面包,它不使用任何油脂,在沸水煮过才烤,形成了充满嚼头的内部和松脆的外壳,是极为健康的面包。
02首先把准备好的贝果切开一半,放入烤箱烤一烤,然后拿出来备用。
03将鸡蛋放入沸水中煮熟,拿出来用冷水泡1—2分钟,然后去壳,切粒雪冻备用。
04将玉米一粒一粒切出来,然后过沸水,放着备用
05把刚才切好的蛋及玉米粒倒入同一个碗里,然后加入蛋黄酱拌匀。
06将番茄清洗干净,然后放在干净的切板上用刀厚切几片
07最后在一半的贝果上放一片番茄,鸡蛋玉米粒,最后放上另一半贝果就完成了。
08一天的开始的清晨,吃着美味的番茄蛋黃酱三文治,再配上一杯咖啡或牛奶,这真的非常棒啊。
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