懒人早餐 做一锅20天不用愁 3分钟做好全家早餐 营养又实用
简要回答
制作早餐年糕。早餐是一天中最重要的一餐,为我们的身体提供一天所需的能量。但由于生活节奏快,很多上班族没有时间做早饭,只能选择吃面包、蛋糕等点心,或者干脆空着肚子上班。长期如此,会导致身体亮起红灯。为了解决这个问题,我为大家分享了一个早餐年糕的制作方法,大家可以在周末一次多做,放在冰箱里,早上起来只需3分钟,就能解决全家人的早餐问题,方便又营养。
1、制作早餐年糕的食材十分简单,主要用到面粉、盐、食用油和五香粉。
2、将一半的面粉用开水加热,另一半用冷水调整,加水时用筷子搅拌面粉,使之既柔软又有韧性。接着,将小麦粉加入食用油,揉成面团后密封发酵。制作油酥时,将小麦粉、盐和五香粉混合,加热油,引出五香粉的香味,制作成油酥。
3、把面团分割成大小均匀的面剂,用油酥包裹,然后放在薄煎饼上。最后,将制作好的年糕放入冰箱冷冻保存,可以随时取出烤制,每次烤年糕只需1分钟,让早餐准备变得快捷便利。
4、这种早餐年糕不仅简单易做,而且既柔软又有韧性,营养丰富。只需利用空余时间,一次制作20个,就能解决一个月的早餐问题,不再为早饭烦恼。家人们也特别喜欢这种自制早饭年糕,与外面买的相比,更干净卫生,营养更均衡,因为其中有蔬菜、鸡蛋、面和肉等,吃起来美味又健康。
所以,每到周末有时间的话,不妨试试这款早餐年糕的制作。只需几个简单的步骤,一锅年糕就能让全家人在早晨享受营养又美味的早餐,让我们的身体充满活力,迎接新的一天!
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