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主食

在这个主食的百科世界中,我们将为您揭示不同文化下的主食智慧,结合国际前沿研究,帮助您制定个性化的主食计划。我们将分享最新的主食建议,提供适合不同人群的主食方案,助您保持身体活力,致力于为您提供最全面、最专业的主食知识。

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  • 面疙瘩的做法,疙瘩面、疙瘩汤、撕疙瘩的做法

    面疙瘩的做法,疙瘩面、疙瘩汤、撕疙瘩的做法

    疙瘩汤是一道家常美食,制作原料主要有面粉、鸡蛋、西红柿,青菜等等,下面小编就把疙瘩汤的制作方法分享给大家,希望大家喜欢!操作方法(01)青菜择洗干净,沥干水分切成小段(02)西红柿一个剥去外皮切成小块儿(03)鸡蛋两个打散成蛋液,葱...

  • 菠萝做菜的做法

    菠萝做菜的做法

    菠萝口感酸甜清香扑鼻,不管是生吃,做菜吃,都一样的美味!今天小编就给大家介绍一款酸甜可口的美食——菠萝炒饭。操作方法(01)准备好食材。(02)把菠萝肉切丁用淡盐水浸泡20分钟(03)香菇,香肠,胡萝卜切丁方法/步骤2(01)把鸡蛋打在米饭...

  • 叫花鸡的做法 叫花鸡怎么做

    叫花鸡的做法 叫花鸡怎么做

    七公,还记得射雕英雄传里蓉儿的叫花鸡吗,下面就让我们一起来回顾下吧。操作方法(01)野米提前泡水5小时以上,蒸熟备用。(02)荷叶泡水。(03)鸡去头,与爪子、葱、姜一起放入容器,鸡肚子里也放几块儿。(04)把料酒、生抽、老抽依次倒入,...

  • 怎样做香煎冻水饺?

    怎样做香煎冻水饺?

    吃不完的水饺,大家喜欢放在冰箱里冻起来,除了可以煮着吃,还可以将冻水饺煎着吃,煎好的水饺,非常美味,比卖的锅贴还好吃,今天小编和大家分享的是怎样做香煎冻水饺?希望能够帮助到大家。操作方法(01)准备适量冻水饺,可以从冰箱中取...

  • 吃糙米有什么好处?糙米的好处

    吃糙米有什么好处?糙米的好处

    操作方法(01)糙米是一种绿色的健康食品。经常出现在我们普通老百姓的餐桌上。下面为大家介绍吃糙米的好处。营养价值研究表明,糙米中钙的含量是白米的1.7倍,含铁量是2.75倍,烟碱素是3.2倍,维他命B1高达12倍。糙米中的维生素...

  • 糯米南瓜盅的做法

    糯米南瓜盅的做法

    糯米南瓜盅有很好的滋养身体效果。南瓜的营养价值是很高的,具有很高的淀粉含量,另外也富含多种维生素和微量元素,是很好的保健饮食方法。在南瓜盅中适当加入葡萄干和蜂蜜不但会使味道更加醇香,还会让营养价值抬升一个档次...

  • 营养简单早餐做法

    营养简单早餐做法

    11种家常营养早餐的做法。早餐很重要,有精力一定要亲自下厨做早餐哦!特别是家庭主妇们,这是必不可少的早餐食谱大全,必须收藏起来!11种家常营养早餐的做法(01)皮蛋瘦肉粥材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱。调料:盐。做法:1、先将大米...

  • 家常蛋炒饭的做法

    家常蛋炒饭的做法

    蛋炒饭是一道家常菜。因制作简单、美味可口而广受人们的喜爱。下面小编就把家常蛋炒饭的烹制方法分享给大家,希望大家喜欢。操作方法(01)先把需要的食材准备好(02)胡萝卜、黄瓜先切片再切成小丁(03)热锅加油打入鸡蛋炒散炒香...

  • 怎样做美味的猪肉韭菜馅饺子

    怎样做美味的猪肉韭菜馅饺子

    昨天周末带着女儿回老家了,走的时候妈妈给了好多自己家种的韭菜,晚上就给老公和女儿包了韭菜馅饺子,味道很好,下面我来分享一下我的做法。操作方法(01)首先我们准备食材韭菜500克,猪肉馅500克,面粉1000克,调料我准备了,老抽,生抽...

  • 教你做美味的胡萝卜蛋炒饭

    教你做美味的胡萝卜蛋炒饭

    蛋炒饭,是一种十分美味的主食,不单调,搭配胡萝卜营养丰富,又能填饱肚子,让人垂涎三尺,接下来跟着小编一起看看,该如何制作一碗美味的蛋炒饭。操作方法(01)将胡萝卜放入料理机打成末备用(02)鸡蛋加入蚝油,生抽拌匀(03)锅中倒入适量油...

  • 野山鸡怎么做好吃

    野山鸡怎么做好吃

    野山鸡经常在山里跑动,肌肉很健硕,所以口感很好,鸡肉鲜美。下面给大家介绍一种野山鸡的做法,让野山鸡的每一个部位都不落下。操作方法(01)将野山鸡去毛,从肚子剖开,挖出内脏,洗净。(02)将洗干净的野山鸡切成小块成丁状,蒜,姜切块。...

  • 如何做简单又好吃的蛋炒饭

    如何做简单又好吃的蛋炒饭

    平时我们在家一个人的时候就会做蛋炒饭,那么你知道怎么做简单又好吃的蛋炒饭吗?让小编来教教你吧。操作方法(01)先把鸡蛋打好放在碗里,用搅蛋器搅拌均匀,放上盐。(02)把锅烧热,倒上使用油,等油慢慢泛白,就可以倒入鸡蛋了,记得要轻...

  • 陕西美食 biangbiang面的做法

    陕西美食 biangbiang面的做法

    陕西美食biangbiang面的做法。陕西关中民间传统风味面食,由上等面粉精制而成,用酱油、醋、味精、花椒等佐料调入面汤,捞入面条,淋上猪油即成。其特点是酸辣鲜香,利湿暖胃,是一种含有一定脂肪、B族维生素和钙、磷、铁的面食...

  • 鸡肉饭的做法

    鸡肉饭的做法

    鸡肉饭是常见菜色的一种,以鸡肉为主,搭配白饭食用,美味可口,营养丰富。步骤/方法(01)将西兰花和白菜花,在淡盐水中浸泡5分钟后洗净,沥干水分;鸡腿去骨洗净,放入盘中,加入黑胡椒、盐、料酒、葱、姜,拌匀后腌制20分钟以上。(02)趁着腌...

  • 意粉的做法?

    意粉的做法?

    意粉的做法很简单,下面就由小编来教大家怎么做好吃的意粉吧操作方法(01)冰箱里原有的食材。西红柿稍大块了,要切小粒才好炒成酱。(02)然后把胡萝卜用擦丝器擦成丝条。(03)再然后将意粉放入锅中煮熟,大概煮个10分钟左右。(04)10分...

  • 西红柿打卤面的做法图解攻略

    西红柿打卤面的做法图解攻略

    西红柿打卤面的做法图解攻略让你轻松学好面。步骤/方法(01)西红柿两个,蒜苔适量(02)西红柿切成小块,蒜苔切成末(03)鸡蛋两个打入碗中(04)炒锅放油加热,鸡蛋搅匀打入油锅内,翻炒成小块(05)放入西红柿和蒜苔(06)放入葱、姜、盐、生抽、...

  • 腊肉粽子的做法【图解】

    腊肉粽子的做法【图解】

    每逢端午家家户户都会包一些粽子食用,我最爱的就是腊肉粽子。操作方法(01)先把糯米淘洗干净,然后用清水浸泡半天左右拉出沥干水分(02)把准备好的腊肉洗净后切成丁状备用(03)把沥干水分的糯米倒入盆中种,调入适量的老抽和盐,把糯...

  • 如何做烙饼视频

    如何做烙饼视频

    下面就是小编带给大家的如何做烙饼视频方法操作,希望能够给你们带来一定的帮助,谢谢大家的观看。操作方法(01)方法:面粉放入面盆中,面粉中开一个窝,加入开水用筷子搅拌均匀,再加入凉水,用手和成较软的面团,加盖发酵15分钟。(02)案...

  • 南瓜馒头怎么做?

    南瓜馒头怎么做?

    馒头是北方人的面食之一,在面粉里加入南瓜,做出来的南瓜馒头香甜味美,非常的好吃。今天就和大家分享南瓜馒头的做法。操作方法(01)把南瓜去皮,去瓤,洗净,切成片。(02)蒸锅放半锅水,放上笼屉,把切好的南瓜片,放入笼屉里,大火蒸上20分...

  • 如何做别有一番风味的炸酱面

    如何做别有一番风味的炸酱面

    炸酱面是中国传统特色面食。最初起源北京,为鲁菜系。在传遍大江南北之后被誉为“中国十大面条”之一。下面小编就把别有一番风味炸酱面的做法分享给大家,希望大家喜欢。操作方法(01)海米用清水冲洗一下,冷冻的新鲜香椿化冻...

  • 野蒜的家常做法

    野蒜的家常做法

    食用野蒜可健脾开胃,助消化,解油腻,促进食欲。对体弱者而言,野蒜可润中补虚,使人耐寒。另外,野蒜的钙、磷等无机盐含量极高,经常食用有利于强健筋骨,特别对于成长期的儿童和缺钙的老人有良好的营养价值。操作方法(01)把野蒜摘净...

  • 川式火锅的底料做法第二步——熬制底料步骤

    川式火锅的底料做法第二步——熬制底料步骤

    重磅来袭的吃货福利哈,走过路过不要错过!木有错!今天就是要把我花费九牛二虎之力学得的火锅底料,从配方到步骤来个大起底。有了这个法宝,不论你是涮火锅、麻辣香锅、沸腾鱼、跳水蛙、芋儿鸡、耗儿鱼……这些只能在川菜馆...

  • 红糖馒头做法

    红糖馒头做法

    红枣红糖馒头操作方法(01)将红枣洗干净,沥干水分,去核,切成小块(02)将红枣粒放入榨汁杯里,加入300g清水,加入35g红糖(个人觉得35g糖刚好,因为红枣有甜味,喜欢甜点的,可以加我45g到50g)(03)看,一按下就变成了红枣泥~真喜欢这榨汁机^_^(04)...

  • 凉面的做法及调料

    凉面的做法及调料

    凉面是指凉吃的面条,夏天太热了,来一碗凉面充饥,非常的舒爽,怎么做凉面,有哪些调料,让小编教给你答案。操作方法(01)在菜场内购买凉面的原料回家后将凉面下锅煮熟。(02)在案板上撒上香油,将凉面放置在案板上,等凉面吸收香油冷却后...

  • 美味的蒜苔炒鱿鱼

    美味的蒜苔炒鱿鱼

    操作方法(01)食盐5克姜3片小米椒3个料酒5克生抽5克植物油2汤匙生粉5克蒜苔炒鱿鱼的做法1.鱿鱼切花,蒜苔洗净切条,小米椒切小粒、姜切片备用,锅内放入适量的植物油,加入姜片爆香2.再放入鱿鱼,加入适量料酒和生抽,炒至鱿鱼变色...