炒脆藕的家常做法
新鲜的莲藕非常脆嫩,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。烹饪时加上青红辣椒和葱花调味的同时,颜色也是更加的惹人喜爱。这道菜以清脆和素烩为主,油不宜多放。
操作方法
(01)准备好两节藕、辣椒等食材。
(02)莲藕两节去皮洗净,切成片,然后在凉水中浸泡几分钟。
(03)葱和辣椒切好备用。
(04)将藕片在沸水中烫1分钟捞出,过冷水沥干。
(05)锅中倒油7成熟时下葱花爆香。
(06)随后将莲藕下锅翻炒1分钟,滴入适量醋。
(07)放入切好的辣椒。
(08)最后加盐大火翻炒片刻,下味精调味即可出锅装盘。
特别提示
这道菜以清脆和素烩为主,油不宜多放。
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