冬季吃应季橘子有什么好处
简要回答
首先,我们来说说橘子皮。在中药材中有一种药叫“陈皮”。根据中医的说法,“陈皮”是指存放三年以上的橘子皮。其味辣、苦、温,益脾胃,能健脾开胃。吃完橙子后,可以将果皮晾干储存起来,可用于治疗冬季动物性食物过多或运动太少引起的消化不良。
其次,我们来说说橘子。陈皮中富含一种叫“芦丁”的物质,可以保护人体血管的正常弹性和密度,降低血管壁的脆性和渗透性,防止血管破裂,如脑出血等疾病的发生。
橘子可以直接吃,也可以用来喝水,所以,千万不要把橘子当垃圾扔掉哦。
最后我们说“橙肉”。这是我们最常吃的部分,也是橙子的主要可食用部分。橙肉水分含量高,酸甜可口,能生水止渴;同时,每个橙中含有约80mg的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养物质,具有抗氧化、抗过敏的作用。
对女性而言,它还能让肌肤变得清澈有弹性,所以女性在平时可以多吃一些橘子。
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