运动中应如何预防腹痛
运动2.15W
在运动过程中你会腹痛吗?运动过程中如何预防腹痛你知道吗?下面我来告诉你们一些办法吧
操作方法
热身:运动的时候不要一下子激烈运动或者运动的过急,运动钱应该做一些热身运动。
喝水:运动的前半个小时不要喝水,如果喝多了水去运动的话肚子肯定会痛的。
运动嗯中途如果渴了的话,可以慢慢的一小口一小口的喝,大口大口的喝水再去运动也会肚子痛
饭后不要:刚刚吃完饭,还是饱腹的时候不要就去运动,那个时候胃还在消化,这个时候运动,是对胃的一种负担。
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