如何握拳和握拳的要点
生活中我们经常用到拳头去处理一些问题,比如对付坏人,伸张正义。但是你真的会我握拳么?本期我们将介绍全接触空手道元融会的握拳方法。
操作方法
(01)双手手伸展开来,准备握拳。
(02)四指并拢向下弯曲,握紧。
(03)大拇指横在前方的四指上,这一步特别重要。
(04)保证四指组成的面是基本平的,注意看手背和小臂之间的角度关系,力量是贯通的。
(05)根据个人情况,将拳头向下勾,保证拳点接触对方而不是整个拳面,实现锤子效应。
(06)典型错误:空心拳:极易指骨骨折。击打点不对:拳头无威力。拳头翘起:力量不贯穿,极易腕部受伤。拳面不平:易受伤,拳头无威力。大拇指自然翘起:极易拇指受伤。
特别提示
格斗常态中保证拳头正确标准的同时可不用力,当需要出拳或防守时瞬间用力。
必须注意腕部力量的培养,否则腕部极易在发力时受伤。
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