哑铃健身锻炼方法动作大全
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哑铃健身法能够锻炼身体的各项机能。它以简单的方式太给健身的朋友一种锻炼修身的方法。
操作方法
(01)哑铃锻炼胸部肌肉动作图解
(02)哑铃锻炼手臂肌肉动作图解
(03)哑铃锻炼肩部肌肉动作图解
(04)完美健身-哑铃家庭训练方法(精美图解)
(05)哑铃锻炼背部肌肉动作图解
(06)哑铃锻炼腿部肌肉动作图解
特别提示
1.动作要注意尺度
2.注意重量要合适
4.注意热身动作不可少
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