专注力训练方法
专注力的集中作为一种特殊的素质和能力,需要通过训练来获得。从小训练孩子的专注力可以让孩子一开始就养成集中注意力的习惯。每个家长都应该从小培养孩子专注力,因为专注可以帮助孩子的学习,使孩子更加聪明伶俐。那么,训练自己注意力、提高自己专心致志素质的方法有哪些呢?
操作方法
(01)三分钟训练法(方法来源超强学习力是这样训练出来的)每天花三分钟,做一道下面的练习。首先依照下面的引导说明,将描述的情形在脑海中想象出来,越详细越好,而且你脑中所想的图形必须是有颜色的,要能感觉到这东西就像真的在你面前出现那样清晰,直到每一个细节都清楚了,就可以睁开眼了。题目一: 房子着火了,有小偷趁机进去偷东西(有没有消防队员已经在灭火了?)题目二:做热气球到夏威夷去(有几个人坐在热气球上?热气球的图案是什么)
(02)数数法、倒数法(方法来源超强学习力是这样训练出来的)计算是我们左脑的功能,左脑的功能有一项特殊就是一定要一步步按步骤来,绝不能颠倒或是跳过其中某一项步骤,不然就乱掉了。因此我们可以善用这项特性,训练我们的注意力在五分钟之内集中。从一开始数数,按照顺序,但是我们要在心中默念书中,在心中念出的书中要间隔两个数字。就是默念出1、4、7、10、13、16、19、22......一直到100停止。如果中间数错了,表示专注力分散了,请重头再数一次。中间的间隔数可以自己随意调整。如过数数字你已经相当熟练了,请开始练习由100往回数。也可以用英文字母代替。方法同上。这个练习不一定要坐着,可以利用生活上的零碎时间,慢慢练习。
(03)抽取过去美好经验(方法来源超强学习力是这样训练出来的)记住美好的感觉,将之转化为专心的力量,是非常简单的。我们可以从过去抽取美好的学习经验,来当作这次的学习感觉。请先拿出一张白纸,在上面以条列式的方式记录,将过去所有在学习上觉得很有收获、很有成就的情况,不论大小全数写下来。记录的时候请注意,情况的描述越简单越好,但是关于感觉的部分要越详细越好。
特别提示
专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良”
-
水浒传写的是哪个朝代
(01)《水浒传》是一部中国古代小说,又称《忠义水浒传》、《忠义水浒》等,作者是施耐庵。小说的故事发生在北宋末年,即11世纪初到12世纪初的时期。北宋朝代经历了几次政权更迭和社会动乱,国力衰落,统治失序。而《水浒传》所描写的故事背景正是在这个时期。(02)小说主要围...
-
酒能寄快递吗
(01)酒在寄快递方面需要考虑以下因素:1.国家法律法规:不同国家对于寄送酒类的规定存在差异,一些国家可能允许寄送酒类,但也有些国家可能禁止或限制寄送酒类。(02)在寄送酒类之前,需要先了解目的地国家的法律法规和邮寄政策。2.邮寄公司政策:邮寄公司通常有自己的规定和限...
-
扑街是什么意思?粤语中骂人的词,源自英文Poor guy
解答:扑街主要表达3种意思:1.原意是走路被绊倒,扑倒在马路上;2.游戏中角色死亡,或者指乞丐;3.粤语中的“仆街”同意,源自外语中的“poorguy”,本意是骂人,也可表达一种倒霉的意思。扑街是什么意思?1.古文中扑街是扑倒在路上是指走路被绊倒,“扑”是扑倒,“街”是在街上...
-
荷花与莲花的区别是什么
(01)荷花和莲花是两种不同的水生植物,它们在外观、生长环境、用途等方面都有所不同。外观:荷花和莲花的外观有明显的区别。荷花的花瓣较大,颜色多样,包括红色、粉色、白色等,而莲花的花瓣较小,颜色也相对单一,主要是白色或粉红色。(02)此外,荷花的花蕾呈圆锥形,莲花的花蕾则...