怎么做操作简单又好吃的南瓜?
南瓜中含有多糖、维生素A、氨基酸、胡萝卜素等身体所需的营养成分,还有一种果胶,能使血胆固醇浓度下降。有着保健的作用。今天我来分享下:怎么做操作简单又好吃的南瓜?希望对需要的人有所帮助。
操作方法
(01)把买来的南瓜去皮洗净备用。
(02)把葱洗净切成如下的段备用。
(03)把洗净的南瓜切成如下的块备用。
(04)上炒菜锅,倒入适量的植物油烧热,放入切好的葱和南瓜块,快速爆炒片刻,再加入少量的食盐炒个2分钟左右。
(05)这时,再加入适量的清水,大火烧开锅。
(06)火烧开水后,转中小火再烧煮一会。煮稍微软点就好,别过了就会影响品相。
(07)装盘,一盘操作简单又好吃的南瓜菜肴就做好了。好吃哦。
特别提示
切记:平日里饮食要注意少盐少油,这样有益身体健康长寿哦!!尤其是此菜肴的盐,一定要稍微放一点就好,因此菜是以甜味为多。要不会影响它的口感。
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