花甲的营养价值
花甲是一种常见的食用海鲜,营养也很丰富,让我们来看看它可以发挥什么样的食疗功效呢?
操作方法
花甲含有丰富的碘
碘能加快人体新陈代谢,亮发润肤,抗冷御寒。
花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。
相比于糖类和脂类,蛋白质绝对是产生能量最低,消化过程中耗能最大,同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内,并且其中的30%会因体温的上升消耗掉。如果你正在减肥中,建议比平时多吃20%的蛋白质哦!
花甲中存在降低血清胆固醇作用的物质
画家含有代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降;
花甲含有丰富的矿物质
花甲中含有丰富的钙、铁、锌元素,可以减轻腿抽筋、贫血等状况,而且也可以为身体供给优质的营养。
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