杨式太极拳野马分鬃图解
操作方法
左右野马分鬃可分为三次动作,先左后右再左,在做动作的时候一定要慢,这也是太极拳的整体节奏所致。
左野马分鬃:屈膝并双手抱球,右手在上,左手在下,掌心相对;抬左脚,向左边跨出一步;在左脚快落地同时,左手开始向左上方运,右手开始自然下坠;左脚完全落地时,左手掌心向右,与左肩同高,右手下坠至腰部,掌心朝下。
右野马分鬃:提右脚上前与左脚并拢,右脚脚尖点地,同时抱球,左手在上,右手在下,掌心相对;抬右脚,向右前方跨出一步;在右脚快落地同时,右手开始向右上方运,左手开始自然下坠;右脚完全落地时,右手掌心向左,与右肩同高,左手下坠至腰部,掌心朝下。
左野马分鬃:提左脚上前与右脚并拢,左脚脚尖点地,同时抱球,右手在上,左手在下,掌心相对;抬左脚,向左边跨出一步;在左脚快落地同时,左手开始向左上方运,右手开始自然下坠;左脚完全落地时,左手掌心向右,与左肩同高,右手下坠至腰部,掌心朝下
特别提示
此篇指南为本人亲自编写,所有雷同,纯属巧合。
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