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![游泳怎么换气之蛙泳]( "游泳怎么换气之蛙泳")
游泳怎么换气之蛙泳
蛙泳在中国一直是入门的泳姿。蛙泳教学过程中一般都是注重手臂身体的动作，手臂外划内划，腿部的收翻蹬夹，整体是模仿了青蛙的造型。蛙泳的好处是对体力要求不高，节奏也比较慢，是很容易上手的。但初学蛙泳很费劲，毕竟是模仿青...
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![蝶泳换气时总是呛水是什么回事？]( "蝶泳换气时总是呛水是什么回事？")
蝶泳换气时总是呛水是什么回事？
操作方法因为蝶泳在换气时依靠的是水感，有可能是你的动作比较僵硬，没有把腰部和腹部的力量合理的用上。一般这种情况你可以去买一块游泳训练板做一些蝶泳腿练习，记住打腿时要像海豚一样用腰部和腹部来带动打腿，因为蝶泳本...
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![蛙泳换气后下沉怎么办]( "蛙泳换气后下沉怎么办")
蛙泳换气后下沉怎么办
这篇指南告诉你，蛙泳换气后容易下沉的问题应该如何解决，快来看看吧。操作方法蛙泳的换气是最容易学习的，必须要掌握正确的节奏才能轻松换气，基本的条件就是动作流程娴熟，并且不紧张。熟悉动作后，我们在水中尝试换气，换气的同...
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![唱歌如何咬字及换气]( "唱歌如何咬字及换气")
唱歌如何咬字及换气
歌唱是语言和音乐相融合的艺术，也就是说，歌唱艺术的一个重要特点就是语言和音乐的结合。那么唱歌如何咬字以及在唱的过程中如何换气呢？操作方法（01）歌唱的咬字是否清楚，其关键在于声母的发声动作是否正确。（02）歌唱发声中的咬...
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![游泳怎么换气之自由泳]( "游泳怎么换气之自由泳")
游泳怎么换气之自由泳
不论什么泳姿，换气都是最基本的功力。只有在呼吸顺畅的情况下才是有效的有氧运动。可是在泳池中就是有很多人把自由泳这项有氧运动玩成了气息不匀的无氧运动，在泳池里不是在游泳而是在挣扎。看着这样的游泳真是心都累，我...
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![蛙泳的呼吸换气与动作配合]( "蛙泳的呼吸换气与动作配合")
蛙泳的呼吸换气与动作配合
以前上学时，选修过游泳课程，所以学过蛙泳。蛙泳比自由游难一点，但蛙泳学会了，就游得更快更省力。其实，蛙泳的呼吸换气与动作配合非常关键，掌握好这一点就事半功倍。操作方法（01）入水呼气站在游池边或池里，双手伸直并拢，深吸一口...
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![唱歌中该如何换气]( "唱歌中该如何换气")
唱歌中该如何换气
操作方法气息的位置正确的气息的位置应该是气成丹田，也就是我们常说的腹式呼吸。腹式呼吸可以储存更多的气，会让你的气更加的持久，音乐会变得更宽一些。如果你不知道如何寻找气息位置，那么可以躺下呼吸，这个时候就是正宗的...
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![蛙泳如何换气]( "蛙泳如何换气")
蛙泳如何换气
本文主要讲解蛙泳如何换气操作方法（01）首先介绍我的身份，我是学校游泳队出身，教练是孙杨的队友。主修蛙泳和自由泳，对蛙泳有一定的理解，当然和国家队运动员的理解还是有差距的，教一般人蛙泳换气还是绰绰有余。（02）很多人不知道...
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![自由泳应该怎样正确换气？]( "自由泳应该怎样正确换气？")
自由泳应该怎样正确换气？
操作方法首先就是呼吸要和手臂有配合，主要是吸气的时机要把握好，如果是右侧转头，比较适合的吸气时机就是在左手出水时，就是在左手入水后，用口和鼻子慢慢呼气随着划水节奏来增大呼气幅度，侧身吸气是动作不能太大，否则会影响身...
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![空调环境中新风换气新方法]( "空调环境中新风换气新方法")
空调环境中新风换气新方法
操作方法（01）在空调环境中采用的新风，一般是指在封闭的或半封闭的环境中人为的送入外界自然环境的空气。地球表面裹着大气层，而紧贴地球表面的厚度约为12至16千米的一层称对流层。这是地球表面上的人类和生物已经适应和赖...
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![自由泳怎么换气？]( "自由泳怎么换气？")
自由泳怎么换气？
自由泳是一种非常受欢迎的游泳方式，许多人第一次练习自由泳时感觉无法适应换气节奏，经常呛水，本次就给大家介绍自由泳怎么换气，快来看看吧。操作方法（01）水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。...
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![在游泳中如何换气]( "在游泳中如何换气")
在游泳中如何换气
你知道怎么在游泳中换气吗？一起来看看吧。操作方法如果是游泳初学者的话，可以先辅助游泳池的岸边进行换气的练习，在练习的时候我们要注意尽量减少吸气的时间。而呼气的时候要短促有力。在游泳的时候我们可以选择在转头或...
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![唱歌时怎样换气]( "唱歌时怎样换气")
唱歌时怎样换气
唱歌是我们很多人都喜欢做的事情，有事没事的时候，就会唱上两句，那么唱歌时怎样换气呢，我来分享一下我的了解。操作方法（01）在唱歌的时候，换气是一个难点，首先在换气的时候要在一句话唱完之后换，不能在一句歌词的中间换。（02）唱快...
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![自由泳换气技巧]( "自由泳换气技巧")
自由泳换气技巧
很有游友在开始学习自由泳时，一直都难以掌握换气技巧，有的人一转体换气就喝水。换气的问题容易影响到划水的其他方面。比如，错误的换气可能造成剪刀腿，不好的身体位置，过度交叉以及畸形的划水。下面是几个关于自由泳换气的...
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![空调什么模式可以换气]( "空调什么模式可以换气")
空调什么模式可以换气
我来教你空调什么模式可以换气，希望能够为你带来帮助。操作方法（01）空调的送风功能，其实就是室内机的风扇在送风，相对于普通的风扇一样，主要作用是增加室内空气的流动性。（02）空调在送风功能时，室外机不工作，不会进行冷热交换，空...
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![【蛙泳】动作要领图解及换气技巧]( "【蛙泳】动作要领图解及换气技巧")
【蛙泳】动作要领图解及换气技巧
技巧图解（01）说到蛙泳，意思也就是青蛙游泳，想必大家都看到过青蛙游泳吧，它需要大家的手脚配合与协调，以及吸气呼气的频率来进行的一项游泳。而且蛙泳也是学习游泳的入门级别，是比较基础的游泳技术，如果学会了蛙泳，那么后面想要...
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![蛙泳秘诀！游泳怎么换气，看看别人的经验]( "蛙泳秘诀！游泳怎么换气，看看别人的经验")
蛙泳秘诀！游泳怎么换气，看看别人的经验
蛙泳在中国一直是入门的泳姿。蛙泳教学过程中一般都是注重手臂身体的动作，手臂外划内划，腿部的收翻蹬夹，整体是模仿了青蛙的造型。蛙泳的好处是对体力要求不高，节奏也比较慢，是很容易上手的。但初学蛙泳很费劲，毕竟是模仿青...
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![解决蛙泳如何换气问题及正确动作要领]( "解决蛙泳如何换气问题及正确动作要领")
解决蛙泳如何换气问题及正确动作要领
在大众游泳池里，最普遍的泳姿就算蛙泳了。但是，仔细看看，很多人的姿势并不正确。蛙泳看上去简单、易学，其实在技术上是最难的，而且在所有泳姿里是最慢的，要想游得好、游得快，非得认真学习才行。这里解答一些常见问题，并分享一...
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![【蝶泳】动作要领图解及换气技巧]( "【蝶泳】动作要领图解及换气技巧")
【蝶泳】动作要领图解及换气技巧
蝶泳算是泳姿中一种比较耗体力的姿势了，我一般不会采用蝶泳，虽然它比较帅气，但是我体力上吃不消啊。但是还是有学的价值的！操作方法（01）今天给大家分入水、抱水、划水、出水、移臂几个阶段讲解动作要领。（02）入水入水的时候，上...
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![蛙泳的换气方法和口诀是什么？]( "蛙泳的换气方法和口诀是什么？")
蛙泳的换气方法和口诀是什么？
蛙泳滑行中，呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力把气吐完．并用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。口诀：蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直...
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![怎样快速学会游泳换气]( "怎样快速学会游泳换气")
怎样快速学会游泳换气
游泳的学习中，最难的一个部分就是换气，我们来看看如何快速学会游泳换气。操作方法游泳的时候，如果你不会换气，会严重影响着你的游泳速度和游泳技能，只要学会换气，你在水中能够更加自如。我们最先开始学的一般都是蛙泳和自由...
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![关于游泳时换气的小技巧]( "关于游泳时换气的小技巧")
关于游泳时换气的小技巧
掌握游泳换气技巧能让你在游泳的时候发挥更强的实力，下面来介绍一下。操作方法（01）在换气的时候，专注呼气不是吸气，这样的话能让自己放松，并且双侧换气大有帮助。（02）在不换气的时候要保持头部的稳定，不像随着身体一样进行摆动...
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![在游泳中如何换气。]( "在游泳中如何换气。")
在游泳中如何换气。
游泳是很放松的一个体育项目，而且对减肥特别有功效，接下来，小编和大家分享一下游泳中如何换气。操作方法（01）如果你要自由泳，那么，自由泳换气的时候，想必大家也在电视上见过，那就是手臂抬起来的时候，侧头换气。（02）其次是用嘴和鼻...
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![游泳换气的一些窍门]( "游泳换气的一些窍门")
游泳换气的一些窍门
游泳是一项非常有利于身心的运动，不仅可以增强体质，提高抵抗力，提高心肺功能，对于女性来说还有美体塑型的功效，但对于初学者，可能学习起来比较困难，最好是找一个会游泳的朋友陪同，或者找一个专门的游泳教练，下面我们就来说说怎...
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![蛙泳换气技巧]( "蛙泳换气技巧")
蛙泳换气技巧
在蛙泳教学中，呼吸是一个教与学两方面共存的难点。在进行蛙泳完整配合练习前，必须熟练掌握正确的呼吸方法，才能在短暂的时间内完成吸气过程。其方法是：呼气要由小到大，逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气)，口部一露出水面，立刻用力...
