在夏季如何进行养生
生活常识1.98W
[导读] 在夏天这个季节,您会养生吗?虽然很多人不喜欢夏天,因为天气太炎热了。但是,可不要因为它的高温度而不会生活,其实,只要懂得一些养生的技巧,也同样可以过个舒适的夏日。下面就为
大家都知道,夏天是个多雨的季节,因此会比较潮湿,再加上在夏天时分,我们人体的脾胃功能会有些降低,而时常表现出胃部不舒服,有些甚至容易出现腹泻、舌苔白腻等等不适状态。因此就需要服有健脾利湿功效的食物,比如:藿香、莲子、佩兰等等都是比较适合的。消暑祛热
夏天气温着实让人感到“盛情难却”,出现的高温气候会让有些人适应不了,因而身体内的心火就比较旺。所以呢,就可以经常用些具有清热消暑作用的物品或者是药物,例如:菊花、薄荷、金银花、荷叶、连翘等等来祛除暑气,败败心内的火气。养护肺肾
按照中医上的说法,在夏日这个季节,有着五行的规律,心火为旺盛的状态,而肺金、肾水比较虚弱。因而要好好地补养我们的肺肾之阴。最好多吃些枸杞、百合、桑葚,当然也可以加上酸收肺气药,例如:五味子等,这样就能防止出过多的汗气而消耗掉津气。夏治冬病
在夏天也可以治疗冬天的病情,这您以前听说过没?这是因为在夏季,我们人体和外界的阳气都比较旺,可以用一些口服的中药物质(若加以针灸外在的治疗方法,效果会更好),对抑制易在冬天发作的病情就有着较好预防功效,比如用新鲜的芝麻花,经常在容易冻疮的地方进行揉搓,这样在冬天来临时,就有着较好的预防作用。对于哮喘和易发鼻炎者也有办法,拿药膏贴在穴位处,即可有达到这个功效。
夏天怎么保健养生
保健脾胃大家都知道,夏天是个多雨的季节,因此会比较潮湿,再加上在夏天时分,我们人体的脾胃功能会有些降低,而时常表现出胃部不舒服,有些甚至容易出现腹泻、舌苔白腻等等不适状态。因此就需要服有健脾利湿功效的食物,比如:藿香、莲子、佩兰等等都是比较适合的。消暑祛热
夏天气温着实让人感到“盛情难却”,出现的高温气候会让有些人适应不了,因而身体内的心火就比较旺。所以呢,就可以经常用些具有清热消暑作用的物品或者是药物,例如:菊花、薄荷、金银花、荷叶、连翘等等来祛除暑气,败败心内的火气。养护肺肾
按照中医上的说法,在夏日这个季节,有着五行的规律,心火为旺盛的状态,而肺金、肾水比较虚弱。因而要好好地补养我们的肺肾之阴。最好多吃些枸杞、百合、桑葚,当然也可以加上酸收肺气药,例如:五味子等,这样就能防止出过多的汗气而消耗掉津气。夏治冬病
在夏天也可以治疗冬天的病情,这您以前听说过没?这是因为在夏季,我们人体和外界的阳气都比较旺,可以用一些口服的中药物质(若加以针灸外在的治疗方法,效果会更好),对抑制易在冬天发作的病情就有着较好预防功效,比如用新鲜的芝麻花,经常在容易冻疮的地方进行揉搓,这样在冬天来临时,就有着较好的预防作用。对于哮喘和易发鼻炎者也有办法,拿药膏贴在穴位处,即可有达到这个功效。
温馨提示
当然,在夏季也可以吃些西瓜(不止止渴,还有清热解暑功效)、黄瓜(补充人体水分)、桃子(润肠、活血)、苦瓜(接触热气、缓解疲劳等等方面,工作过多的人们可以多吃些)等等瓜果。-
空气炸锅的危害太可怕了
(01)空气炸锅加热温度超过120℃,多在180℃~200℃,长期使用会导致食物产生丙烯酰胺类的疑似致癌物。空气炸锅具有一定辐射,虽说比较小,但长期使用对人体危害就会增加。(02)烤箱和空气炸锅两者的作用相似,但其实是两个不一样的电器,各有各的好处以及缺点,可根据自身需求进行...
-
楼上太吵最实用办法
楼上住户太吵?应该怎么办呢?操作方法(01)首先我们得和楼上的住户进行有效的沟通,坚决不选择暴力的解决问题。有一句话是这么说的:“一场争论可能是两个心灵之间的捷径。”所以就让我们一起去选择沟通吧!(02)其次我们得拥有足够的耐心,一次沟通不了,我们就多次沟通,总会成...
-
纯黑巧克力十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年纯黑巧克力十大品牌排行榜,前十名分别是AMOYUU、德佳维、philo菲洛、Farmdale、嗒卟嗒卟、美乐臣、QMINI、拉芙拉、玛氏公司/M&M’s、梵圣。如果您正在查找纯黑巧克力什么牌子好?那么本纯黑巧克力十大...
-
短信可供行程证明,怎么进行短信行程证明
移动(01)打开手机短信,点击新建信息,在收件人一栏中输入【10086】,然后在短信内容输入框中输入【CXMYD】,接着点击发送即可。(02)短信发送成功后,接着便坐等中国移动通信回复短信内容。当收到移动通信回复的短信内容后,根据短信要求,在有效时间内发送数字【1】回复,即可确...