常见的运动损伤与处理
生活中我们难免会出现一些小意外,面对一些常见的运动损伤我们应该怎么处理呢?今天,小编就给大家介绍一下
操作方法
首先我们说的就是擦伤,因为这应该是最常见的了,一般来说,擦伤刚开始的会有点脱皮发红,其实不用太紧张,这时候可以先将伤口清洗干净,然后涂抹一些红药水就可以了
其次我们要说到的就是扭伤,比如说跑步崴脚等等,这时候我们的处理原则应该是先止血再止痛,同样也需要先清理伤口,然后用冰块冷敷,让血液的流速度减慢,然后再消毒擦药
另外脱臼这种情况也是比较常见呢,很多时候摔倒就会导致脱臼,在面对脱臼患者的时候我们一定不要随意地去挪动受伤的地方,可以先用木板将受伤部位固定然后送去医院
最后要说到的就是骨折问题了,很多男孩子打球的时候不小心就会造成骨折,如果受伤面积大,我们一定要先防止休克,注意保暖,然后固定受伤部分紧急送医
-
踩踏事件发生时该怎么办?
最近昆明某小学发生了一起踩踏事故,竟然造成32人伤亡,实在是令人吃惊。如果你做过统计的话,就会发现发生踩踏事故最多的地方竟然是学校!受伤害最大的竟然是学生!那么当踩踏事件发生时我们该如何保护自己?如何避免踩踏事故的发生?操作方法(01)千万不要让自己倒地,在踩踏事...
-
什么叫适当运动
(01)适当运动是指运动者根据个人在运动后感觉舒服,不疲劳,不会造成过度疲劳或者气喘。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。(02)运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态...
-
卫星电视接收器的调试(如何调整卫星大锅信号)
今天就来给大家分享分享如何调整卫星大锅信号吧~操作方法(01)首先,我们要将笔记本电脑打开,然后再将摄像头连接到电脑上,注意哦,摄影头要面向电视机。(02)紧接着要打开电视机,找出卫星参数界面。(03)其次,我们要用电脑版的QQ与手机版的QQ进行信号测试,看看信号是否良好,根据测...
-
佛说狗狗和主人的因果真的会转世吗
(01)佛说有因必有果,也许前世主人对狗狗有恩,所以到了今生狗狗是来报恩的。在佛经中,他们是相信前世和今生的,多行善事,来生转世也会有好报。也有可能上辈子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了动物也要和你在一起。(02)从科学的角度讲,狗狗和主人生活在一起只是可以给我们的...