如何练好自己的酒量

酒是生活中餐桌上不可或缺一种饮品，在如今的社会，喝酒也是一种社交方式，餐桌上你不会喝酒，似乎就没有共同话题，有的是工作需要，应酬在所难免。酒量也是慢慢练出来的，谁都不可能一开始就很能喝，练好酒量也就几个简单的方法，关键还在于平时的一种习惯。

操作方法

（01）不空腹喝酒，喝酒前最好先吃点点心，垫垫空腹，这样酒精就不会吸收太快，人不会很快又醉意。

（02）慢饮，有人喜欢豪饮，虽说是痛快，可换来的是很快就倒下，慢饮不伤肝，对健康有益。

（03）不喝混酒，每种酒的后劲都不一样，尽量和单一的，不要混合喝，对肝伤害很大，后劲上来也快。

（04）下酒菜，喝酒自然会有下酒菜，多吃点含蛋白质丰富的菜，蛋白质会中和部分酒精，具有解酒功效。

（05）每日定量饮酒，每天一小杯，不仅有益健康，还可以锻炼自己的酒量。

特别提示

喝酒虽好，也不要贪杯。

养成好的饮酒习惯。