补虚又健体 排出体内毒素 让精神更抖擞 常吃这道菜好处多多
简要回答
夏季是高温天气的季节,很多人会因此感到疲倦无力。为了让身体变得更加健康,我们可以尝试吃一些能够补充精力的食物。其中一道很好的选择就是炒花蛤。炒花蛤是一道营养丰富、口感清甜、健康又美味的家常菜。它含有丰富的蛋白质和锌元素,能够提高身体的代谢率,排出疲劳的毒素,让人精神抖擞。
炒花蛤的做法:
一、准备食材
花蛤、香葱、生姜、洋葱、鸡精、盐和食用油。
二、制作过程
1、将花蛤放入清水中,加入少量盐,让花蛤吐出体内的泥沙。
2、将洋葱、生姜和香葱清洗干净并切好备用。
3、取出一个锅,加入适量的食用油,烧热后加入切好的洋葱和生姜,煸炒出香味。
4、将吐好泥沙的花蛤加入锅中,大火翻炒让其熟透。可以加入少量的水,让花蛤更容易熟透。5、当汤汁被炒至收干,花蛤外壳张开时,加入适量的盐和鸡精调味,并加入切好的香葱,不断翻炒让花蛤入味。
如果你喜欢辣味,可以在炒制过程中加入一些辣椒,做出来的炒花蛤更加香辣可口。另外,花蛤在盐水中静置的时间越长,泥沙吐得越干净。建议将花蛤泡在盐水中至少三个小时,这样泥沙才能充分吐出。
炒花蛤是一道非常适合夏季食用的美食。它不仅味道鲜美,而且营养丰富,能够让身体变得更加健康。希望大家能够尝试制作这道美食,享受到它带来的健康和美味。
-
鱼火锅的家常做法
鱼含有丰富的蛋白质和较低的脂肪,常吃鱼类对身体非常有益,今天介绍鱼火锅的家常做法。操作方法(01)将鱼杀好洗净剁好备用;(02)将姜、蒜、桂皮、干辣椒洗净切好备用;(03)在锅中加入适量菜油;(04)加入适量花椒备用;(05)加入姜、蒜、桂皮、干辣椒,炒出香味;(06)加入适量水;(07)加入适量泡...
-
如何制作炸茄子
茄子炸出来之后既可以炒着吃又可以蒸着吃,比直接炒好吃的多操作方法(01)原料,备齐,洗净,待用(02)把茄子切成块,洗净(03)加入水,净泡5分钟(04)把水沥出,只留下茄子,倒入适量的面粉,搅拌均匀(05)放入适量的盐,搅拌均匀(06)锅加热,倒入适量的油,油加热到九分熟,把茄子一块块的放入油锅内(07)...
-
超大海虾怎样做才好吃
家里人很喜爱吃海虾,个头大,肉质鲜嫩,而有些海虾甚至是超级大个,比如阿根廷红虾,年前我网购了一盒,把虾子身体拉直后最大的竟有20厘米,这种超大海虾如何做好吃呢?超大海虾一定要剖开后或蒸或煎,这样操作的海虾不仅容易熟,而且更易入味,毕竟这种超大海虾个子太大了,只有这样...
-
包菜怎么泡又脆又酸
包菜怎么泡又脆又酸?很多人不知道,下面我们来看看吧。操作方法(01)准备好所有材料,我买了一件多的卷心菜,400毫升一包的米醋大概用了一包半左右。(02)先把三个大可乐瓶里装满纯净水放冰箱里冷藏三到四个小时,如果放冷冻的话差不多一个小时就可以了,不要让它结冰。(03)卷心...