骨质增生吃什么好?
骨质增生是在老年人中常见的一种疾病,那么骨质增生吃什么好呢?下面我就来为大家分享一下。
操作方法
01多吃高钙的食物,这样可以保证人体正常的钙代谢,但是也不宜过多补充钙营养,否则会起到反效果,导致骨质增生变大,加重病情。一般正常的食物中如牛奶,廋肉中的钙已经可以满足需求,不需要再吃钙片补充。
02多增加维生素的摄入,维生素一方面可以维持身体各项机能保持完整,另一方面可以提升人体的新陈代谢,使得骨质增生加重的几率变小。食物中的维生素不足,可以通过专门的维生素药片来补充。
03除此之外,还应该多食用一些清淡的食物,多吃水果,蔬菜,肥肉不要吃,烟酒应该戒掉,也不可以过多使用辛辣等刺激性食物。
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