梦游是怎么回事
梦游是一种常见的生理现象。梦游的方式五花八门,既有寻常的,又有离奇的。有的梦游症患者在熟睡之后,会不由自主地从床上突然爬起来胡说几句;甚至有条不紊地穿好衣服,烧起饭来;或跑到外面兜了一圈后,又回来睡在床上,待到次日醒来却对夜间发生的事毫无印象。
操作方法
(01)梦游,准确的讲应该叫做睡行症。因为梦游不是在做梦的睡眠阶段里起来走路或者做事情的。人在做梦的时候,全身肌肉是完全松弛的,不能行动。
(02)而梦游只发生在人的深睡眠和浅睡眠交替的时候。在深浅交替的睡眠中,肌肉的紧张度没有完全消失,人的身体可以运动。因此,出现梦游现象时,不仅会在房间里走动,还会做一些非常有条理的事情。有些家庭主妇会走到厨房烧水,甚至还会炒菜做饭。
(03)还有一些人会从家里走到外面去,顺着街道走一大圈后又回到家上床继续睡觉。他们做的这些事情大都是他们日常的生活活动。很多梦游者遇有障碍时可以躲避,但由于意识不清,身处危境时,并不能察觉,因而也可发生意外。
(04)梦游的出现可能和白天过于劳累,或者精神过度紧张压抑有关。发生率约占一般人口的1%~6%,多发生于睡眠最初的2~3小时内,持续时间一般5~30分钟。
(05)其实,梦游的现象极少出现在成年人中,绝大多数都发生在儿童身上。因为儿童的梦游多因儿童中枢神经系统、大脑调节与睡眠的功能不成熟所致。随着年龄的增长,梦游的现象会逐渐减少。
(06)儿童睡行症大多有家族史和神经质表现,成年后多可自愈,亦有少数儿童睡行症延续到成年期。而成年睡行症发作可能和白天过于劳累,或者精神过度紧张压抑有关。
(07)发现家人有梦游现象也不用紧张,因为梦游对人的身体没有什么影响。如果梦游的现象几个月才会出现一次的话是正常现象,不用担心,如果出现的频率比较频繁,应该到医院进行治疗。
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