秋天如何防止花粉过敏
秋季花粉过敏怎么办
多喝蜂蜜水
蜂蜜水对于预防和治疗过敏有着很好的效果。许多专家通过研究分析得出:患有过敏症的人每天坚持喝一杯蜂蜜水,可以安然度过过敏症高发的时节。因为蜂蜜中含有微量蜂毒,这种毒素是蜜蜂体内特有的一种有毒液体,可以治疗过敏。建议有过敏症的朋友在秋季最好多喝蜂蜜水,每天早晨喝一杯,晚上喝一杯。可以有效的防止和治疗花粉过敏。而且喝一些蜂蜜水还可以缓解人在秋天的疲劳。
多喝酸牛奶
酸奶中含有大量的乳酸菌,研究发现乳酸菌可以防止和抑制过敏症状。因此我们在秋季可以多喝一些酸牛奶,不仅可以控制和预防花粉过敏。而且多喝酸牛奶还有美容,减肥,排毒,促消化等作用。
多锻炼身体
花粉过敏虽然危害是比较大的,抵抗力低一点的人群还有可能会引起心脏衰弱。因此我们在平时的生活中要注意多锻炼身体,秋天最好可以坚持一种户外运动,像跑步,跳绳等,这样可以增强身体的抵抗力和适应能力。另外在锻炼的同时还要注意保持心情愉快。
做饭时多放点生姜
煮菜时,不妨多放一些生姜,可以帮助我们减轻因过敏导致的身体不适。建议大家把生姜和苏打水放在一起,吃起来味道会更好一些。秋季也可以准备一些姜糖水,这样不仅可以有效缓解和预防花粉过敏,还可以防止天气转凉时引发的感冒等症状。
最好在雨后出门
秋季气候较为干燥,花粉可能会通过空气中的灰尘传给我们,从而使我们患上花粉过敏。为了防止这种情况发生,有过敏症状的朋友们,最好少出门,一定要出门的话,就要做好保护措施。可以在雨后出门,雨后空气湿润,清新,可以有效抑制花粉的传播。在风大的日子里,过敏者尽量避免外出,或外出时带上口罩,少去花草比较多的地方。
做好家中的清洁工作
要定期把家里彻底清清理一遍,特别要注意可能会带有灰尘花粉的位置,像被褥,地毯,厨房,洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网,都是比较有可能的,检查后把它们清洗干净。另外,最好在卧室放一台空气净化器,将花粉粉末净化出我们的生活。
注意事项
如果已经花粉过敏了,可以依据上述做法及时调理一下,调理不见效果的,建议马上去就医。-
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