龙眼干的功效和食用禁忌以及做法
操作方法
龙眼干富含葡萄糖,能够直接被人体吸收,为人体提高营养,富含蛋白质,有非常高的含铁量,同时还富含各种维生素,龙眼肉还富含维生素P,可以防治高血压。
素来有补血益气,对人体有滋补的作用,有养血安神的功效,气血不足,健忘失眠,体质虚寒的人十分适合,用于治疗思虑过度,心血不足,健忘,失眠有极好的效果,同时还可以缓解人体疲劳感,能为人体补充能量和体力。
龙眼干虽然好,但是食用的时候应该注意分量,食用过多容易导致上火。
值得注意的是,由于龙眼干比较甘甜滋腻,因此体内热气或者湿滞的人群不能食用,还有孕妇和婴幼儿,便秘患者,糖尿病患者也不要食用
养生龙眼干水,龙眼干适量准备好,把外壳剥掉之后洗干净,放入养生壶,加入适量的清水,大火煮开转小火煮15分钟即可饮用
红枣桂圆蛋羹,红枣洗干净去核,桂圆干去皮去核,洗干净放入锅中,加入适量水,煮10到15分钟,把鸡蛋倒入锅中,鸡蛋凝固即可盛出食用
红枣桂圆当归茶,红枣适量,当归少许,龙眼干去核准备好,把所有材料一起放入锅中,煮30分钟即可
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