乳腺增生如何按摩治疗
乳腺增生怎么治疗呢,给大家介绍一些有效的按摩方法。
操作方法
(01)双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。
(02)在红肿胀痛处轻揉,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。
(03)以揉捏手法抓起整个乳房部,一抓一松,重复多次。
(04)从乳房根部部向乳头方向,用手掌高速抖动。
(05)青皮山楂粥食材:丝瓜,玉米,香菇,胡萝卜,竹笋做法:将香菇、胡萝卜、竹笋、丝瓜切丁,油锅烧热,将香菇丁、胡萝卜丁、竹笋丁和玉米煸炒,加入盐、姜汁及水50毫升,煮至将干时,加入丝瓜炒熟,加入味精即可,佐餐食用。
(06)蒲公英粥将蒲公英洗净,切碎,放入粳米煮为粥,作早餐食用。
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