总是做梦是怎么回事
现代社会,晚上失眠做梦已经成为困扰很多人的阴影疾病,尤其是青年学生和上班白领。那么导致失眠多梦的原因究竟有哪些呢?接下来,由济南五洲精神科专家董淑娟主任为你一一揭晓。
操作方法
(01)环境的突然变化,当然这里的环境并不是指大的生态环境或者是社会环境,仅仅是指人周边的小环境,譬如搬家,旅行,出差的时候常常就会失眠,这就是由于身边的相对陌生的环境不知不觉的刺激我们的神经,使我们始终处于相对警惕的状态,这样的话能安然入睡才奇怪呢!
(02)个人习惯问题,有的人偏偏喜欢睡前和茶或者咖啡,这些对于神经有刺激作用的东西使神经处于兴奋的状态,自然也是睡不着的。
(03)情绪问题,这个包含的内容就相对丰富的多,例如高考前的考生,或者是兴奋,激动,或者是忧虑,恐惧,都是的他们高度敏感,一时半会就算是原本疲惫也是定然难以入睡的,再有加班的白领,他们工作压力大,生活繁琐事务多,使得他们的感官灵敏而脆弱,可以说是受不起刺激的
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