在什么时候练习冥想比较好?
常见的冥想时间有三个:清晨、午间、晚上。
一般在清晨进行冥想练习,效果会比较好。
操作方法
(01)在清晨进行冥想练习:1)精力比较充足,不容易昏沉,更容易进入状态;2)不知道一天会有什么事情来干扰,所以早上先做冥想可以确保每天有时间做冥想;3)让自己头脑更清晰的开始一天,使得一天的状态都会随之提高。
(02)在中午进行冥想练习:1)中午刚刚吃完饭,冥想的状态会受到影响,而且很多人习惯午休,这时候也容易犯困。2)但是中午进行冥想,可以提高休息效率,使得下午精力更充沛。
(03)在晚上进行冥想练习:1)晚上则是比较疲惫,而且可能一天中发生的事情都塞在脑子里,难以进入状态。2)但是晚上冥想可以提高睡眠质量,对于有些人来说晚上工作干完了反而比较放松,而且对于一些夜晚出来活动的人来说这个时间反而更加清醒。
-
木芙蓉叶的功效作用与禁忌
性凉,味微辛、苦。归肺经、肝经。【功效】清热解毒、凉血止血、消肿止痛。属清热药下属分类的清热凉血药。【禁忌】孕妇禁服。基本信息(01)落叶灌木或小乔木。树皮灰白色,茎有星状毛及短柔毛。叶互生,宽卵圆状心形,花单生枝端叶腋,小苞片8,线形;萼钟形,5裂,裂片卵状三角形...
-
癌症病人吃的矿物酶,原来有这个用处。
和癌症做斗争是一件长期的事情,治疗癌症很多药物能做的也只有控制癌症的病情,今天为大家介绍的是一种叫矿物酶的东西,吃它对癌症有什么帮助呢?一起来看看吧!癌症是一种消耗性的疾病。尤其在化疗、放疗中更惨。副作用很大:恶心、呕吐、白细胞下贱、光头等等。所以在化...
-
猫肉--很多人都不会吃它
猫肉--很多人都不会吃它猫肉的介绍猫肉,中药名。为猫科猫属动物家猫的肉。家猫,全国大部分地区均有饲养。猫咪是人们的伙伴,不过其实猫肉跟其他的肉一样,也是可以供人们食用的。目录猫肉的功效和作用猫肉怎么吃?猫肉的注意事项猫肉的功效和作用性味:味甘、酸,性温。归...
-
武大的樱花盛开,樱花可以吃吗?该怎么做?
现在是一个春暖花开的季节,在武汉的街头随处走走停停你都可以看到大片的樱花绽放,说起武汉的樱花当然避不开武大的樱花,武大的樱花每到绽放的季节都会吸引大批的游客前往,看着这些美丽的樱花,很多人都是疯狂的拍照合影,作为一个吃货首先关心的是樱花能吃吗?要吃的话我...