夏威夷果怎么吃
夏威夷果是一种富含营养的果仁类食物,它含有丰富的营养成分,含热量也是相当的高的,是澳洲比较有名的坚果类,今天小编为大家介绍下:夏威夷果怎么吃。
工具/材料
夏威夷果
操作方法
01首先我们在市场上或者淘宝上购买到的夏威夷果,我们需要用开启器进行开启夏威夷果,接着我们开启剥壳之后,直接放入我们嘴里就可以直接食用啦。
02接着我们市场上也是具有一些已经剥壳后的食品,像我们喜欢吃的夏威夷果牛轧糖中就有,以及我们喜欢吃的夏威夷果西芹百合、西芹百合炒虾球中也是有哒。
03接着我们来继续深入了解下夏威夷果,它是一种来自澳洲的坚果类,它营养丰富、香脆可口、风味独特,被誉为世界最高级的食用坚果,接着它往往有易氧化、产生过氧化物,所以一般的吃法是直接吃,尽量不要烹饪着吃。
04接着我们来了解下吃夏威夷果的量,夏威夷果一天差不多可以食用20克左右,也就是4-5颗,吃多了很容易上火,我们需要注意些,夏威夷果热量是比较高哒。
特别提示
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