女人如何补充雌激素
女性体内雌性激素保持正常的话,对女性的皮肤以及保持年轻健康都是有好处的,那么,女性该如何补充雌激素呢?一起来看看正确答案吧。
操作方法
每天喝一杯豆浆
豆浆里面含有大量的异黄酮,这便是女性雌激素最好的来源,所以说想要补充雌激素,那么每天喝一杯自己磨得豆浆就能够很好的补充雌性激素
蜂王浆
这也是给女性提供雌激素的最好来源,蜂王浆里面含有大量的营养元素,对人体健康有着超高的作用,其中就能够补充女性体内的雌激素,效果非常明显。
当归茶
当归是一味中药材,对女性体内雌激素缺乏也有着辅助补充的功效,每天用当归泡茶喝,也有着补充雌激素 效果,就是缓慢一些,但没有什么副作用。
多吃一些海产品
比如说牡蛎,这种贝类海鲜女性应该经常吃点,有着滋阴的效果,能够及时的补充女性体内的雌激素。另外一些海鱼以及南瓜、坚果也能够补充雌激素。
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