站立式工作如何消除腿部疲劳
操作方法
(01)站立作业和坐立作业的区别主要如下:有些朋友,因工作或其它原因,每天都得站上8个小时甚至10个多小时,长期站立,腿部容易发肿疼痛,尤其是前期的7天时间里,很难坚持得下去,由于这个原因辞职的人员不在少数那么,我们应该采取何种方式来消除腿部疼痛和疲劳呢?建议:1.穿平底鞋,即便因工作原因而不得不穿高跟鞋,也应当选择内增高或者坡跟的鞋子;2.站立时间不宜太长,偶尔走动一下,一般30分钟左右得走动一次,可以有效地减轻腿部负担;3.晚上用热水泡个脚,可有效的按摩穴位和神经,消除疲劳,而且还能助眠;4.适当地按摩一下脚部。脚部穴位发达,脚底尤是,泡脚后按摩一下可是能起到很好的保健作用哟。可以参考如下图片,亲身体验,希望能帮助到有需要的人。
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