感觉身体疲劳怎么办
简要回答
注意休息。感觉身体十分疲劳,可能是因为工作压力比较大,工作时间比较长,再洗一个热水澡之后找一个时间好好休息一下,就可以很大程度上缓解疲劳。
全身按摩。身体疲劳,也有可能是因为全身的肌肉比较紧张,可以自己放松,或者找人按摩一下,要是没有按摩的条件也可以自己拉伸,一般在经过按摩之后就可以感觉到肌肉比较松软,也不会那么累。
适当锻炼。长时间不锻炼也会让整个人感觉没有力气,没有精神,每天坚持锻炼一小会儿,锻炼完之后进行一些简单的拉伸,就可以让自己保持一个比较好的神状态。
少吃油腻。再吃油腻的东西或者是抽烟喝酒多了之后就会让大脑感觉有一点晕,并且伴随着身体疲劳,平时应该多吃一些清粥小菜。
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