高血压能不能吃水果?
简要回答
现在高血压患者数量陡增,很多高血压患者关心自己是不是能够吃水果,那么高血压到底能否吃水果呢?
看水果是否是凉性
高血压患者尤其建议食用一些果糖、维生素、微量元素含量高的水果,这样可以有效的减少血栓形成的概率,比如猕猴桃、黄皮果、柑橘等都在备选之列。
例如葡萄、草莓、猕猴桃等都不是良性,可以帮助补充身体元素,而且不易造成脾胃虚寒,因此可适量食用。高血压患者可以食用水果,但是一定要对水果的量和质进行把控,每日摄入的总量不能过多,否则会为肠道带来负担,产生相悖的作用。
注意多样性
另外要注意水果的多样性,可以考虑每种水果吃一点儿,这样可以全面补充维生素,对身体有很大裨益。
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