海带的作用和禁忌
简要回答
海带具有众多的功效和作用,比如抑制细胞的凋亡以及抗辐射。如果人们想要瘦身减肥也可以借助海带,消除浮肿。其次海带也含有丰富的营养成分,比较常见的有碘,钙,钠,镁,钾,磷以及大量的维生素等等。对头发的生长,乌黑发亮有很大的帮助。另外海带还具有钙元素和碘元素,有利于甲状腺合成,不仅能够美容,还可以延缓衰老。
详细内容
由于海带中含有丰富的牛磺酸,对儿童大脑发育和成长有积极的作用。另外海带的表面有褐色的表层,里面有一种促进儿童发育的谷氨酸,所以利用海带健脑,补脑,促进儿童的健康成长有很大的帮助。另外适当的吃海带,可以排出肠道内的废物和毒素,能够有效的防止直肠癌和便秘情况的产生。
虽说海带拥有众多的作用和功效,但是海带不能摄入太多,因为里面含有砷元素。而人们一旦服用过多,可能会出现中毒的现象。其次海带不能够浸泡过久,容易导致营养元素流失。另外海带也会有对应的适应人群,一般甲亢以及孕妇在生活中,要少吃或者是不吃海带。
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