小肚子大怎么办？

每个女性朋友都希望自己拥有完美的身材，但是小肚子上总是积累一些赘肉，导致小肚子长的比较大，那么该如何是好呢？

操作方法

（01）仰卧起坐。仰卧起坐是锻炼腰腹的最佳方法之一，通过做仰卧起坐能够消耗小肚子上的热量，让小肚子慢慢的减下去。

（02）饭后不要立即坐着。人们在吃完饭后如果立即的坐下，是很容易长小肚子的，在饭后适当的散散步，不仅能够帮助消食而且还能够减小肚子。

（03）多做拉伸运动。人们平时多做一些拉伸运动，是可以让腹部得到锻炼，坚持的做拉伸运动，并且配备适量的按摩，是可以减小肚子的。

（04）练习瑜伽。瑜伽是培养气质的一种好运动，女性朋友多练习瑜伽还能够帮助身体减肥，能够瘦小肚子哦！