教你如何快速掌握乒乓球横拍反手技术练习方法
打横拍反手的乒乓球朋友都会遇到一些问题,尤其是要练习上会经常犯同样的错误。如何快速掌握乒乓球横拍反手技术练习方法,而且又能更快地掌握好,这个是技术上的练习技巧性。也许是因为大家都习惯于正手动作,所以在反手动作上,总会找不到感觉,这也是练习遇到问题之一。
近日,在跟球友们交流时,有朋友说:“自己是横拍,在跟别人打比赛时反手发挥不好,很烦恼”。我了解了下这些朋友的情况,多数是原来直拍刚改的横拍或者打球的时间还不长,因此对横拍打法的优势和劣势仍然不太清楚,没有明确自己的技战术套路,所以影响发挥。所以练习乒乓球横拍反手技术的朋友,不如先了解清楚技术的优劣,反倒是掌握更快。
操作方法
(01)乒乓球横拍的优势与劣势:横拍的优势就在于两面上手的质量较高,特别是反手的发力比正手更流畅,与直拍相比的劣势是正反手转换慢,台内小球处理难度高。
(02)乒乓球横拍反手的重要技术与要点:横拍反手攻球,类似于弹击,发力方式为击打,这在处理半高球时比较有用。横拍反手搓球,这是对付下旋短球的基本功,要熟练掌握。很多时候,业余发的多数是反手出台长球,所以处理好出台球的反手弧圈球似乎更为重要。横拍反手弧圈球,动作小,容易掌握,球友们可以单独练习。其基本动作是:球拍由准备姿势顺势向下方引至大腿内侧处,身体重心随之下降,右肩下沉,肘关节稍向前顶出,在来球的下降前期或者高点期,向上前方挥拍,以肘关节为力点带动前臂发力向外挥出,充分发挥手腕的转动动作。另外,这是提示的是反手拉球时候以肘关节为力点的挥臂动作非常重要,并且要快,这个动作大家可以参考唐建军博士的教学视频资料,名称是如何拉反手前冲弧圈球,直接上优酷网搜索视频即可找到。
(03)乒乓球横拍反手技术的技巧:任何技术其实都是流畅的发力,所以横拍反手技术的重点也是谈发力,横拍反手在发力的时候要与直拍反手的推挡动作区分开。横拍反手的发力一定是以肘部为支点或者力点的,然后球拍由左下向右上挥出,相当于画了一个四分之一的圆形,大臂尽量固定少移动。想快速掌握乒乓球横拍反手技术练习方法,你大可以按上面提到的练习步骤开始。其实很多乒乓球教练在教学员横板反手技术时,都会以这三大步骤开始。通过如上反手发力的体会,您的动作将会更加自如和流畅,比赛时肯定有进步的。
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