如何选择一款适合自己的拳套
拳套的作用是增加缓冲,使出拳的打击力度下降,在保护拳手本人的同时也保护对手。因此,好的拳套也显得十分重要,那么如何选择一款适合自己的拳套呢?小编就和大家一起分享心得。
根据运动选择:
(01)拳套分为全包型拳套和露指拳套。前者多用于拳击、散打、泰拳、自由搏击等。后者多用于自由格斗技比赛。因此,可以根据自己的运动形式选择拳套。本文着重介绍全包型拳套。
根据手长选择:
(01)测量一下手长,方法是伸出手掌,掌根到中指指尖的距离就是手长。如果是网上选购,可以和店家说明手长,让店家给出参考意见。如果是实体店选择,可以试戴。
(02)裸手试戴(手上不要缠绷带),试戴的时候,左右摇晃手腕,拳套不会晃动、不勒手为准。做出拳动作,拳套不会上下晃动为准。并且手腕粘扣不影响手腕血液流通。
根据重量选择:
(01)这个重量是指拳套的重量及自身体重。48-67公斤级建议使用226克,也就是8OZ(盎司)的拳套。71-91公斤级建议使用284克,也就是10OZ(盎司)的手套。业余格斗爱好者可以选用10OZ(盎司)以上的拳套,因为拳套自重大,厚度有保障,既可以保证训练效果,又可以让自己和对手少受伤。
(02)正规的拳击比赛,组委会也要准备好两副拳套,一副226克,另一副284克,以备运动员手套出现问题时随时可以更换。因此,建议平时训练,也按照比赛要求去选择,来适应比赛装备。
根据颜色选择
(01)拳套颜色多样,除了常见的黑色和红色,还有其他的例如白、粉、黄、蓝、紫、棕,甚至迷彩等多种颜色。而且花纹样式很多,可以根据自己的喜好去选择。
(02)一般来说,经验丰富的选手不会随意选择拳套颜色,而是根据对手来选择。红色代表热情奔放,容易让人产生兴奋的情绪,激烈对抗的进攻者可以选择红色。黑色代表沉着冷静,容易让对手产生压抑的情绪,沉稳的防守者可以选择这个颜色。
(03)除此之外,其他多彩的颜色,在平时训练中也可以选择。有些拳套花纹丰富,可以给训练缓解压力、增添乐趣。
根据材质选择
(01)目前常见的拳套材质有三种,PU革、超纤皮和纯皮。最常见的是PU革,相对质量差一些,但是价格便宜,广大爱好者可以接受。而且这个材质花纹丰富,可以给枯燥的训练增添乐趣;超纤皮比较耐磨、耐老化、耐腐蚀,而且柔软、透气性好。很多高端拳套都选择用这种材质。但是价格贵,非职业拳手不建议选择;纯皮的面料虽然看起来比较上档次,但是造价高、保养麻烦,而且花纹比较少,因此非专业运动员,选择这个材质的也比较少。
(02)无论是哪种材质、重量的拳套,以柔韧、结实、耐用为主,容易崩裂的拳套不建议选择。
-
如何成长成为一名空手道黑带
黑带是高级武术家的国际象征,也是空手道旅程中最令人兴奋的一点。操作方法(01)参加空手道俱乐部。确保你找到了一个你喜欢的导师和灵感的俱乐部,选择适合你的时间和日期。(02)确保你的老师有能力带你去黑带。你的老师应该自己是一个黑带或者带出至少一个黑带。(03)每周...
-
科比投篮动作全方位解析
科比退役之后,想必联盟再没这么标准的教科书投篮姿势了。当科比在场上的时候,每一帧都美如画,只是可惜了,没有生育出一个男儿继承科比的衣钵。一人代表一座城的 英雄,被很多人黑的只会投篮,而被黑的原因就是投篮准到爆表,篮筐就像大海一样宽阔。那么今天我们就来学习...
-
懒人甩脂机有用吗?纯属概念炒作,是真还是假?
除了吃的减肥产品,近年来,市场上还有一些减肥器械。深得广大懒人群众喜欢!操作方法(01)比如一种腰带,宣称系在腰上不用动,靠振动就可燃烧脂肪。还有一种声称有红外线的减肥器械,也是不用运动,站在上面,随机器高低频振动,就可以减肥。销售人员介绍,这叫甩脂机,也叫被动瘦身机...
-
篮球基础训练之投篮训练方法
我们知道要在比赛中能够达到很高的命中率,就必须要找到正确的节奏。本文着重介绍的是投篮训练的方法。步骤/方法(01)首先,我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝,膝关节,腰,肩关节,肘关节,手腕到手指的发力循序。力道越往上传,发力越小。对于投篮的训练,如果是对于...