提高投篮命中率的方法
篮球场上空位的时候投篮,虽然不要求命中率很高,但是老不进球的话不仅会被队友鄙视,自己也会不好意思,那么爱打篮球的小伙伴们,应该如何提高自己的投篮命中率呢?下面结合自己的情况分享一些供参考。
操作方法
(01)第一种,很多人打篮球只是爱好,锻炼身体为目的,真正打大场的时候少。那么可以选择潇洒飘逸帅气的干拔跳投来提高命中率。先看个例子,雷阿伦。
(02)干拔跳投的步骤如下:1.保持投篮姿势的稳定。如果不能保持投篮姿势的稳定,那么很难保持命中率。不可能上一个投篮这个姿势,下一个投篮那个姿势,能保证命中率。因为不能保持姿势,多是身体素质不够,或者是因为疲惫,如果每投一次篮,姿势都有点不一样,那么每个姿势对你来说都是新的,投进了也是瞎蒙。
(03)2.跳起来瞄一下篮框再出手。其实说我想说跳到最高点瞄一下再出手,但是跳到最高点还能瞄一下的人,身体素质都比较好才能做到。你看到的NBA球员的投篮基本都是这个,做到极致的人是麦蒂。平常人稍微跳一下瞄准再投篮还是可能的。
(04)3.出手的时候,手感要柔和,压腕最后球是被食指给拨出去的。这种方法跳投需要比较多的体力,所以体力充沛的时候命中率还是很高的。
(05)第二种,快速出手。这种投篮对体力要求相对少一点,对投篮感觉要求很高,在半场全场都能用。优点是投篮耗费体力少,不像跳投需要那么多体力,也比较容易保持姿势的稳定,快速出手的步骤如下;
(06)1.先瞄篮框。而不像跳投那样跳起来再瞄篮框。
(07)2.微微起跳张手投篮一气喝成。这种投篮对投篮的感觉要求很高,感觉来了怎么投怎么进,没感觉了,怎么投都不进,比赛之前可以练习投篮找感觉。NBA中这种投篮的代表人物就是库里。
(08)上面说了这么多,其实提高命中率的关键就是提高身体素质,保持正确的投篮姿势并大量的投篮练习。
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