男士健身,俯卧撑推荐——App
很多朋友都想有空的时候健健身,锻炼一下,但是却缺少很多专业的建议,下面我推荐几个手机APP,可以交给你如何健身。
操作方法
(01)首先下载这款手机APP,俯卧撑教练,如图所示
(02)我们可以看到软件的主界面,点击主界面里面的训练
(03)可以看到训练及级别,已经今天需要完成的俯卧撑个数,点击开始
(04)这款软件的神奇之处在于给你提示科学的分组,一组完成的个数也会告诉你,完成一组之后中间有一段时间休息。
(05)完成今天的全部训练之后,可以为今天的训练强度做一下评价。
(06)最后把你的训练进度记录下来,明天继续新的训练。
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