普拉提是什么
在物质生活日益丰富的今天,人们也纷纷开始追寻享受生活,锻炼和养生也成了人们的日常。那么,普拉提是什么呢?许多朋友不太了解,下面给大家介绍一下,快来看看吧。
操作方法
(01)普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程。
(02)取名于其创始人:约瑟夫·休伯特斯·普拉提。
(03)普拉提集体健身课专为在办公室工作的人群设计。
(04)有规律的进行普拉提锻炼可以纠正身体姿态、放松腰部、颈部、解决肩部问题。
(05)很多专业运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
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