智谱吧

Burpee的优选列表

在这个Burpee的百科世界中,我们将为您揭示不同文化下的Burpee智慧,结合国际前沿研究,帮助您制定个性化的Burpee计划。我们将分享最新的Burpee建议,提供适合不同人群的Burpee方案,助您保持身体活力,致力于为您提供最全面、最专业的Burpee知识。

  • 如何做波比运动(Burpee)

    如何做波比运动(Burpee)

    波比运动也叫做下蹲促腿,Burpee(中文音译为"波比"),它是一项无氧运动(anaerobic),结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作,在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。波比运动会训练到全身百分之70以上的肌肉群,包含核心...