如何预防疲劳驾驶
开车一定要注意安全,千万不能疲劳驾驶,今天小编和大家分享的是如何预防疲劳驾驶?希望能够帮助到大家。
操作方法
(01)驾驶员应该定好行车计划,保证自己有充足的睡眠,睡眠好,就能保证头脑清醒,如果没有睡好,一旦在行车的过程中打瞌睡,有可能会导致无法挽回的后果。
(02)开车过程中尽量保持空气流通,每隔两三个小时就要休息一会儿,特别是如果是开夜车的话,更要注重休息,连续开车容易造成身心疲惫。
(03)驾驶员可以多吃一些抗疲劳的食物,比如新鲜的蔬菜,水果,咖啡,茶叶等,对抗疲劳都有一定的功效。
(04)驾驶员的座椅要高低适中,靠背可以微微向后斜,这样可以缓解颈部和背部的压力,也可以买个靠背,让腰部有所支撑。
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