瓜子的热量高吗
简要回答
在平时闲暇的时候,我们都会买一些瓜子嗑瓜子,能够打发无聊的时间,而且瓜子这种食物还是特别好吃的,但是瓜子的热量到底高不高,这是大家很关心的一个问题,其实瓜子的质量还是比较高的。
热量比较高,主要是因为它的油性比较大,所以导致多吃瓜子的情况下,有可能会导致身体过多吸收热量的现象。
瓜子是坚果中很常见的一种,他在很多主食制作的时候都会放置,其实瓜子的热量能够达到100克有600千卡左右的热量。
虽然瓜子的热量比较高,但是它的营养价值也是特别丰富的,里面含有矿物质以及微量元素,维生素等。另外优质的蛋白质可以让人的身体变得更加强健,同时它对于身体缺钙能够有着不错的作用。
准备减肥的情况下,还是尽量不要吃太多的瓜子,因为吃太多的瓜子就会导致身体里面吸收热量,导致身体肥肉越来越多的现象,所以每天吃瓜子的剂量最好保持在去皮重量的25克左右,这样尽管瓜子的热量比较高,也并不会对身体有任何的影响。
-
圆形眼镜框十大品牌排行榜
依托百度全网大数据,根据品牌评价以及销量评选出了2019年圆形眼镜框十大品牌排行榜,前十名分别是精工/SEIKO、音米/INMIX、亿超、苏星眼镜、灵视、莎克玛眼镜、镜迈/JEANMARC、佐川太郎、澳威兰眼镜、Forever21。如果您正在查找圆形眼镜框什么牌子好?那么本圆形眼...
-
佛说狗狗和主人的因果真的会转世吗
(01)佛说有因必有果,也许前世主人对狗狗有恩,所以到了今生狗狗是来报恩的。在佛经中,他们是相信前世和今生的,多行善事,来生转世也会有好报。也有可能上辈子狗狗是主人最要好的朋友,投胎做了动物也要和你在一起。(02)从科学的角度讲,狗狗和主人生活在一起只是可以给我们的...
-
如何防治牙齿过敏酸痛?
吃冷食或者酸性食物,容易引起牙齿过敏酸痛,尤其是牙齿有磨耗和牙颈部有楔状缺损的中老年人,吃苹果、葡萄等酸性食物时容易引起牙齿酸痛,以下推荐牙齿过敏酸痛的防治方法。操作方法(01)用温水刷牙,温茶水漱口因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的...
-
什么叫适当运动
(01)适当运动是指运动者根据个人在运动后感觉舒服,不疲劳,不会造成过度疲劳或者气喘。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。(02)运动时,应该先慢慢锻炼好基本体力,逐渐强化肌肉力量、持久力及身体柔软度,再进行重量训练,参加有氧运动、跳绳、游泳等动态...