虾的热量高不高?
简要回答
答:不高,这属于低热量食材,每100克的虾只有不到100卡的热量,所以减肥人士也可以放心的吃,并且虾里面的热量摄入身体内并不会出现脂肪堆积的情况,所以吃的时候不用担心会引发肥胖。
详细内容
并且虾里面还有钙离子、蛋白质、氨基酸等丰富的营养元素,不仅可以促进新陈代谢,还可以增强骨骼,如果是骨质疏松人群就很适合多吃虾。
如果是孩子吃的话会促进骨骼生长,对小孩提身高很有帮助,但需注意不能吃酸性水果如柠檬、百香果等,不然会导致蛋白质结块,减缓新陈代谢速度。
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