嗑瓜子的好处和坏处
简要回答
嗑瓜子的好处:1、有助于稳定情绪,预防衰老和预防成人疾病;2、瓜子可以增强消化功能;3、对身体有益,补充各种维生素。嗑瓜子的坏处:1、瓜子含有过多的盐,容易引起高血压;2、糖尿病人不适合多吃瓜子。
闲着没事时候就喜欢嗑瓜子,一边看电视一边嗑瓜子,感觉最爽了。那么嗑瓜子有哪些好处和坏处呢?下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
好处:
1、每天吃瓜子有助于稳定情绪,预防衰老和预防成人疾病,可以治疗失眠,增强记忆力,预防癌症,高血压,心脏病等疾病。
2、瓜子可以增强消化功能,这是因为瓜子的香气刺激了舌头上的味蕾,使其兴奋并扩散到消化器官。各种消化酶的唾液和胃液的分泌相应旺盛,这无疑是在进食前,促进食欲;吃完后,有利于消化食物,特别是在吃油腻食物后。
3、饭后吃瓜子对身体有益,因为葵花籽和西瓜子含有丰富的脂肪,蛋白质,锌等微量元素和多种维生素,可以增强消化功能。
坏处:
1、瓜子含有过多的盐,容易引起高血压,高血压是所有疾病的根源。长期摄取甜瓜种子和种子的外壳可能会带走大量的唾液,并且大量缺乏唾液可能对生命和健康构成威胁。
2、大多数糖尿病患者都知道饮食疗法是控制血糖的重要手段,知道少量多餐可以减轻胰岛的负担,控制疾病的发展,因此零食将成为保证充足营养的手段之一。在日常生活中,很多患者喜欢吃瓜子,甚至整天瓜子都不留口,认为这样可以减少饥饿感,不知道多吃瓜子不利于糖尿病。
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