经常放响屁,怎样调理身体?
放屁是人体非常常见的一种现象。响屁的产生是由于人体在过多摄入含有碳水化合物的食物后,在肠道细菌的作用下,产生二氧化碳,甲烷,氢气等所造成的,长期放响屁,是身体出现异常表现之一。经常放响屁,该怎样调理身体呢?
操作方法
(01)要防止放响屁,首先要分析产生响屁的原因。减少响屁的产生可以从以下几个方面做起:1,在日常饮食中,要适量进食富含淀粉的食物,因为淀粉类食物在经过消化吸收后,会产生碳水化合物和二氧化碳 ,在进食过多的淀粉类食物后,产生较多的二氧化碳,超过人体吸收的限度后,就会从肛门中排出。
(02)2,经常放响屁,有可能是由于饮用含有较多的碳酸饮料所造成的,因为在过多饮用含有碳酸的饮料后,在肠道细菌的作用下,分解产生的二氧化碳增多,超过人体的吸收限度后,就会以屁的形式从肛门中排出。
(03)3,胃肠道功能不好的人,也会经常放响屁。因为胃肠道功能减弱,进食的食物难以消化,在肠道细菌的作用下,会分解产酸产气,引起腹胀等症状,肠道中过多的气体通过肠蠕动会从肛门中排出。
(04)4,在日常饮食中,进食过快或每次进食量过大也有可能会出现肠道排气增多。因为一次进食量过大,超过胃肠道的消化吸收能力,会出现腹胀,食物在胃肠道中停留时间过长,会在肠道细菌的作用下,产酸产气,肠道中过多的气体会随着肠蠕动排出到体外。
(05)身体经常放响屁,可以从以下几个方面进行调理:1,可以通过摩腹的方式进行调理。具体方法是:让病人平躺在床上,用手掌的指腹和掌根按摩腹部,先用左手按照逆时针方向按摩,再用右手按顺时针方向按摩,按摩腹部可以促进肠道蠕动,对改善肠道功能减少肠道排气有一定的作用。
(06)2,还可以从饮食上进行调理,在日常饮食中,尽量多食用容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激性食物,油炸食物和生冷食物。对胃肠道功能不好的人,可以少量多餐,以减少胃肠道的负担。平时饮食要有规律,不能饥一顿,饱一顿。
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