腰果的功效与作用
腰果的功效与作用包括:可以缓解心理压力、可以美容肌肤、可以增强人体的免疫力、可以抵抗疲劳、可以调节血脂浓度等。
详细内容
可以缓解心理压力:腰果含有丰富的锌元素,根据科学研究表明,锌元素的抗压能力较强,对缓解由压力过大导致的各种不适症状,有一定的作用。
可以美容肌肤:腰果含有丰富的油脂和各种人体所需的微量元素,另外,腰果富含各种维生素,对缓解肌肤衰老,让皮肤更具有弹性,有一定的效果。
可以增强人体的免疫力:腰果的蛋白含量相当高,所含氨基酸的种类也多。常食用腰果,可以增加人体所需的氨基酸,继而增加人体的免疫力。
可以抵抗疲劳:腰果富含脂肪和蛋白质,维生素B1的含量也相当高,这些物质对消除人的疲劳,有一定的帮助。
可以调节血脂浓度:腰果含有不饱和脂肪酸,这种物质为单不饱和脂肪酸,可以有效降低血液中甘油三酯、胆固醇的含量,对调节血液中的血脂浓度有帮助。
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